Mẹo hay nhất đối với núi đôi quyến rũ từ những thói quen thường ngày

Đàn bà không tự tin với vòng một của mình. Đàn bà đang muốn tìm một biện pháp nào để giúp đối với vòng một được đẹp và quyến rũ hơn. Chúng ta tự hỏi liệu có cách nào để cải thiện vòng một của chính mình không?

Những phương pháp tốt nhất sau sẽ giúp đối với phái yếu lựa chọn biện pháp giúp cải thiện vòng một hợp lý với mình.

 

 1. Ăn uống một cách khoa học 
Chế độ ăn một cách khoa học là để nhằm phát huy gene Catalase. 65% trong phái yếu đều mang loại gene ích lợi này. Gene catalase có công dụng bảo vệ cơ thể khỏi ung thư bằng việc biến những chất độc hại trong mô vú thành nước và ôxy vô hại. Để phát huy loại gene này, dinh dưỡng đóng chức năng quan trọng. Ăn hoa quả thường xuyên giúp tăng khả năng bảo vệ loại gene này và ăn rau xanh hàng ngày sẽ giúp khả năng tự bảo vệ của cơ thể đàn bà.

 

Tuy nhiên, không nên vì vậy mà ăn các loại sản phẩm từ đậu nành quá nhiều. Nếu phái yếu ăn quá nhiều đậu nành, các bộ phân cơ thể chúng ta sẽ chứa nhiều isofavones - một chất tốt cho phái yếu nhưng với lượng quá nhiều thì sẽ giúp các tế bào ung thư vú phát triển. Các nhà khoa học Mỹ khuyên rằng: quý cô nên uống 1-2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày hoặc ăn 113g đậu phụ là vừa đủ để bảo vệ sức khỏe của phái yếu trước nguy cơ ung thư vú.

 2. Tự kiểm tra "núi" thường xuyên 

Việc kiểm tra vú thường xuyên sẽ giúp đàn bà nhanh chóng phát hiện ra những bất thường của vú. Những biểu hiện được xem là bất thường của vú như nổi u, cục, tạo ra dịch chảy ra ở đầu vú, có mùi lạ và màu lạ. Ngay khi phát hiện ra những bất thường ở "núi đôi", phụ nữ tuyệt đối không nên dễ dàng bỏ qua những bất thường đó mà hãy nhanh chóng tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để có những kết luận kịp thời và chính xác.

 

 3.Cho con bú sữa mẹ 

Chúng ta nên cho con bú để tránh hiện tượng sữa bị ứ đọng và vón cục, lâu dần sẽ dẫn đến ung thư vú.

 

 

 4. Hạn chế chất béo 

Việc tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể, không chỉ gây nên bệnh béo phì mà còn tăng nguy cơ ung thư vú. Theo kết luận của các bác sỹ chuyên khoa, estrogen là tác nhân chính gây ung thư vú. Chất béo dù chứa một hàm lượng nhỏ estrogen cũng có thể trở thành tác nhân gây ung thư vú.

 

 5. Tập thể dục thường xuyên 

Luyện tập đem lại hữu hiệu cao, giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Một tìm hiểu tại trung tâm chăm sóc sức khoẻ đàn bà Hoa Kỳ cho hay quý cô thường xuyên đi bộ giảm 18% nguy cơ bị ung thư vú. Ngoài ra, bạn vẫn có thể đạt được kết quả tốt trong việc ngăn chặn ung thư vú, khi ứng dụng các bài luyện tập khác thích hợp theo sở thích và thể lực của chị em.

 

 6. Mát xa vùng ngực 

Mát xa ngực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Các chuyên gia khuyên đàn bà nên mát xa ngực thường xuyên, tối thiểu 2lần/tuần.

 

 Cách thực hiện: 

- Dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng ở núm vú. Sau đó, xoa từ núm vú này sang núm vú kia. Làm như vậy trong một khoảng thời gian nhất định, làm từ từ, các thao tác vội vã sẽ không đem lại kết quả.

- Mát xa toàn bộ xung quanh vú. Dùng tay kéo vú lên và ép xuống.
 - Xoắn vú theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Nên nhớ không nên kéo vú quá căng.
 - Dùng tay làm lại tất cả các động tác trên một cách chậm rãi và cẩn thận.

 7. Không hút thuốc 

Những nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra, khói Viên là một nguồn gốc gián tiếp tăng khả năng mắc ung thư vú ở chúng ta lên gấp 2 lần. Ngoài ra khói Thuốc uống còn là nguồn gốc của sự suy giảm sức đề kháng với hàng loạt những căn bệnh nguy hiểm đối với toàn bộ cơ thể cũng như các bệnh ung thư khác. Tốt nhất là quý bà không nên hút Viên, và cũng nên tránh xa những khu vực có khói Viên uống để ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em.

  Quảng cáo  

Collagen được coi là chất keo kết dính các mô trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, đảm bảo sự dẻo dai, đàn hồi đối với các cơ. Thuốc đẹp da Collagen +A,E,C 12000mg của Pháp giúp bổ sung collagen đối với các bộ phân toàn bộ cơ thể. Xem thêm  huong vien collagen co tot khong