Cách giảm trọng lượng an toàn bằng trà xanh

Cách giảm béo bằng trà xanh, việc giảm béo nhanh bằng trà xanh là biện pháp hiệu quả mà nhiều chị em chúng ta áp dụng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trà xanh là biện pháp giảm béo hiệu nghiệm từ thiên nhiên. Ngoài tác dụng giảm mỡ, trà xanh còn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe”.

Nghiên cứu tại trường đại học Tufts chỉ ra rằng chất EGCG trong trà xanh giống như các chất catechins khác, kích thích các gen đốt cháy mỡ ở bụng và tăng cường tốc độ giảm cân tới 77%.

Đặc biệt với những thành phần trong trà xanh dùng làm nước giải khát, vừa thanh lọc các bộ phân cơ thể, giúp hệ tiêu hóa bài tiết tốt thì trà xanh lại tham gia vào việc giảm lượng kalo và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Không để những thực phẩm biến thành dạng mỡ tích tụ ở dưới da. Đặc biệt những ai bị béo bụng thì việc dùng trà xanh uống thường xuyên thanh nước lọc sẽ đẩy nhanh quá trình làm sạch chất độc dưới da bụng, do đó trà xanh thích hợp đối với giảm cân sau khi sinh và giảm trọng lượng thành công đối với chị em khối văn phòng.

Cho những người béo phì, tăng cân nhanh, thì việc dùng trà xanh để giảm béo là cách giảm trọng lượng khoa học. Một chế độ thực đơn ăn kiêng giảm béo có kết quả tốt với những bài tập giảm cân kết hợp ngày uống 3-4 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp phái yếu đẩy nhanh quá trình giảm béo . Trà xanh sẽ giúp chị em đẩy nhanh, đốt cháy 100 calo mỗi ngày.
Nhiều nhà nghiên cứu kỹ cho rằng việc quý cô ăn những đồ ăn nhiều dầu ăn thì lúc đó hãy uống ngay 1 ly trà xanh thì lượng mỡ nhanh chóng được giải phóng. Mỡ tích tụ dưới da sẽ nhanh chóng biến mất, đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ ngay dưới da của phái yếu.

Tại sao trà xanh lại có công dụng giảm trọng lượng nhanh, an toàn?

Một cuộc khảo nghiệm về bệnh lý đã được thực hiện cho 1.000 người có độ tuổi từ 22 dến 68. Những người này đều mắc chứng thừa cân, béo phì do ăn nhiều và ít vận động. Họ được yêu cầu uống trà xanh 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối trong suốt sáu tuần đồng thời không thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng hay tập thể dục nào. Sau cuộc thí nghiệm, khi so sánh lớp mỡ dưới da thì thấy độ dày đã giảm trung bình 4mm so với trước đó. Lượng triglyceride thay vì vượt quá giới hạn đã giảm hẳn xuống. Tỉ lệ cholesterol cao ở một số người cũng đã hạ xuống và được cải thiện (cholesterol có hại bị loại bỏ bớt). Ngoài ra, 67% trong số những người tham gia đều giảm béo.

 

 

Phân tích khoa học về tác dụng giảm trọng lượng của trà xanh:
Trà có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, có thể giúp ích trong việc giảm cân. Đó là vì chất caffeine trong trà có thể nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, làm tăng năng lực phân giải mỡ thừa. Những chất hỗn hợp vitamin trong trà giúp giảm bớt mỡ thừa trong toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên hiệu nghiệm của nó thì mỗi người mỗi khác, mỗi người có sự thích ứng của riêng mình.
Trên thực tế trà xanh lại thực sự có khả năng thúc đẩy tốc độ trao đổi chất rất tốt, từ đó giúp đốt cháy và tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Polyphenols và chất tránh oxy hóa có trong trà xanh sẽ giúp cải thiện việc giảm cân ở những người thừa cân béo phì.
TS. Lindsay Brown, chuyên gia dược phẩm thuộc trường đại học Queensland đã tiến hành nghiên cứu kỹ tác dụng của trà xanh và kết quả cũng đối với thấy trà xanh hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu và thậm chí giảm được nguy cơ ung thư.
Như vậy có thể thấy, trà xanh giúp giảm béo nhờ tác động kép: giảm sự hấp thu chất béo và làm tăng đốt cháy lượng mỡ thừa. Theo cơ chế giảm hấp thu, những chất béo từ thực phẩm sẽ được giảm trước khi hấp thu vào trong các bộ phân cơ thể. Ngoài ra, cơ chế tăng chuyển hóa sẽ giúp tiêu hao bớt lượng mỡ thừa được tích trữ. Nhờ đó, trà xanh loại bỏ được thực sự nguyên nhân gây thừa cân giúp giảm béo một cách kết quả tốt.

Người dùng trà xanh thường xuyên sẽ tránh được việc tích trữ năng lượng nhờ có polyphenol có khả năng “đốt cháy” được lipit. Có thể nói trà xanh là một loại thức uống giải nhiệt, ngoài ra nó còn giúp thanh lọc toàn bộ cơ thể và giảm béo.

Ngoài việc, tin tưởng sử dụng trà xanh hằng ngày, ăn uống hợp lí, phụ nữ cũng nên kết hợp với vận động thể thao thường xuyên thì việc giảm trọng lượng không còn là một công việc khó khăn, gian nan, tốn thời gian khiến quý cô thiếu kiên nhẫn mà lại không hiệu quả.