Những cách giảm cân hay từ cà phê

Chúng ta có thể sợ cafe vì nó ảnh hưởng xấu đến làn da và dung nhan của đàn bà, thực ra, nếu uống đúng cách, cafe có thể mang lại cho phái yếu một vẻ ngoài thon thả và nhẹ nhõm. Hãy thử tìm hiểu những cách giảm trọng lượng bằng cafe nhé!

1. Tại sao uống cafe có thể giảm cân?

Cafein trong cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố.

Đại học Harvard tìm hiểu rằng, mỗi ngày luôn tin tưởng dùng 500-600mg cafein, tương đương với khoảng 4 tách cafe sẽ không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, quý cô có thể dùng khoảng 2 tách cafe/ngày mà không lo sợ ảnh hưởng đến sức khỏe.

2. Giảm béo bằng cafe như thế nào?

giảm trọng lượng bằng cách uống cafe rất đơn giản, chỉ cần phái yếu dùng đúng cách, cafe sẽ phát huy tác dụng hữu ích này:

- 30 - 60 phút sau bữa cơm, hãy dùng một tách cafe không đường. Một ly cafe đen sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn. Tuy nhiên, những người bị khó tiêu, mất ngủ, không nên uống cafe vào buổi tối. Phụ nữ cũng không nên uống cafe lúc đói, nếu không muốn bị viêm loét dạ dày.

- Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, toàn bộ cơ thể quý cô sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.

- Cafe không đường có thể khiến quý bà sợ vì vị đắng, hãy thêm một chút sữa tách bơ, nhưng tuyệt đối đừng cho đường nếu bạn muốn giảm béo, bởi đường sẽ cản trở sự phân hủy chất béo trong các bộ phân cơ thể.

- Cafe nóng có có kết quả tốt hơn cafe đá, cafe nóng sẽ giúp cho nhiệt lượng trong các bộ phân cơ thể tăng cao hơn, đốt cháy calo nhanh hơn. Cà phê có chứa các hợp chất chống Oxy hóa, có thể chống ung thư, tránh lão hóa, sức khỏe được cải thiện từ bên trong và bên ngoài.

- Cafe rang có tác dụng hơn cafe hòa tan, bởi lượng cafein không bị mất đi quá nhiều.

- Cafe rang ép với nước, đun sôi, để nguội có thể làm nước lotion giúp lỗ chân lông se khít, việc massage toàn thân với dung dịch này cũng có thể làm cho làn da trên toàn bộ cơ thể phái yếu săn chắc hơn.